Connect & follow
Join Our Mailing List

new signup button

Blog Archive

Getting Back to the Basics

After recently getting news that a family friend had been diagnosed with cancer, I started thinking about how many people–young and old–seem to be acquiring serious diseases these days.  Cancer is just one disease I feel like I’ve heard all too much about in recent years.  Type 2 diabetes is on the rise and it’s no longer associated with aging people.  Heart disease, high blood pressure and complications from high cholesterol are all growing.  What confuses me is when I look back at past generations.  While medicine wasn’t nearly as advanced 50-60 years ago, nor did we have half of the preventative measures we do today, it seems like my grandparents’ generation lived healthier lives.  I’m no doctor and I don’t profess to have the answer, but maybe it has something to do with our lifestyles.

Is easier always better?
Today we have so many things that make our lives "easier," but are these inventions really doing us long term damage?  Past generations were much more active in their daily lives.  Just look at today’s kids who sit in front of the television or video game for hours on end.  When I was their age we’d be outside playing, the idea of staying inside on a nice day would have killed us!  Families spent time on the weekends doing things around the house–they didn’t pay to have someone come in and clean or mow the lawn.  Even little things like remote controls.  Remember when you actually had to get up off the sofa to turn the channel?

Speaking of making our lives easier, what about those prepackaged boxes of what we’ve come to know as convenience foods?  There’s a recent commercial that talks about getting back to "real" and I think they might be on the right track.  There is certainly something to be said about eating food that contains ingredients you know and can actually pronounce.  Our grandparents didn’t have convenience foods.  If they wanted to fix something they bought all the ingredients and prepared it.  A snack was a piece of fruit, not some chewy, taffy-like thing that claims to have fruit in the ingredients.

My suggestion is that we take a minute and decide what conveniences we need and what we can do without.  For example, instead of making one of those boxed rice or noodle side dishes, which contain enough sodium for the week, try making a side dish using basic ingredients.  Short on time?  Canned veggies can be prepared quickly and provide valuable nutrients.  Take a look at our Quick Recipes, which can be prepared in 30 minutes or less.  Sometimes it helps to get back to the basics every now and then.

See All Posts

  • Comments (1)
Make a Comment:
  • 1 new comments
Showing 1 comments
  1. Finding out I am gluten intolerant has taught me a great deal about the food I consume relative to my overall outlook on things and my energy level.

    Not a whole lot you can buy with this condition is pre-packaged, and when it is, it’s expensive. So I’ve been buying a lot more produce and basic stuff like raw nuts, brown rice and yogurt.

    My energy level is much higher, I sleep much better, and I actually save money living and eating this way.

    I also lost my car this past year, and there’s no doubt about saving money and getting healthier with all the exercise. I have lost fifteen pounds and actually work out more than when I had a car.

    Overall, I have tried to use all of my disadvantages in my favor, and I’m much calmer and happier. Having to use a microwave to save a little travel time, I’ve also found that you can do a great deal with certain fresh vegetables that actually leaves the vitamins intact (for the most part).

    Today's Top 10 Lists

    Leave Your Feedback

    cheap football shirtsject Gutenberg EBook of Puphejmo, by Henrik Ibsen This eBook is for the use of anyone anywhere at no cost and with almost no restrictions whatsoever. You may copy it, give it away or re use it under the terms of the Project Gutenberg License included with this eBook or online at Title Puphejmo Dramo en tri aktoj Author Henrik Ibsen Translator Odd Tangerud Release Date August 12, 2006 EBook 19030 Language Esperanto Character set encoding ASCII START OF THIS PROJECT GUTENBERG EBOOK PUPHEJMO Produced by William Patterson, Robert L. Read and Andrew Sly. HENRIK IBSEN PUPHEJMO Dramo en tri aktoj Et Dukkehjem 1879 Tradukis Odd Tangerud LINGVE KONTROLITA DE ESPERANTISTA VERKISTA AS. OCIO EVA Dua eldono 1998 Eldonejo Jec Scandinavia a s Postboks 54, N 3401 Lier Tlf 32 85 50 03. Fax. 32 85 50 82 ISBN 82 991075 2 0 PUPHEJMO Roloj TORVALD HELMER, advokato NORA, lia edzino RANK, doktoro kuracisto KRISTINE LINDE, vidvino NILS KROGSTAD, juristo La tri malgrandaj infanoj de la familio Helmer ANNE MARIE, infanvartistino HELENE, cxambristino Portisto La agado havas lokon en la hejmo de la familio Helmer dum tri kristnaskaj tagoj. Kristnaska vespero, la 24 an de Decembro, komencas la festotagojn memore al la naskigxo de la kristana profeto Jesuo Kristo. Ibsen uzas la antikvan skandinavan nomon Julo por tiu religia festo. UNUA AKTO Hejmeca kaj agrabla, sed ne lukse mebl. ita cxambro. Pordo dekstre en la fono kondukas al la antauxcxambro alia pordo maldekstre fone kondukas al la oficejo de Helmer. Inter tiuj pordoj estas piano. Meze de la maldekstra muro estas pordo, kaj pli antauxe estas fenestro. Cxe la fenestro estas ronda tablo kun braksegxoj kaj malgranda sofo. Sur la dekstra muro, iom malantauxe, estas pordo, kaj iom pli antauxe estas kahxela forno, apud kiu estas braksegxoj kaj balanca segxo. Inter la forno kaj la flanka pordo estas tableto. Kuprogravurajxo sur la muro. Etagxero kun porcelanajxoj kaj aliaj malgrandaj artajxoj malgranda penis enlargement librosxranko kun libroj lukse binditaj. Tapisxo sur la planko fajro en la forno. Vintrotago. Oni sonorigas. en la antauxcxambro poste oni auxdas ke iu malfermas. Nora envenas, kontente kantetante sxi estas vestita elirveste kaj portas plurajn paketojn, kiujn sxi metas sur la tablon dekstre. Sxi lasas malferma la pordon post si, kaj oni vidas portiston, kiu portas Julpiceon kaj korbon, kiujn li donas al la cxambristino, kiu malfermis por ili. NORA. Kasxu bone la Jularbon, Helene. La infanoj nepre ne vidu gxin antaux la vespero, kiam gxi estos ornamita. al la portisto elprenante la monujon Kiom PORTISTO. Kvindek oerojn. NORA. Jen unu krono. Ne Vi prenu la tuton. La portisto dankas kaj foriras. Nora fermas la pordon. Sxi dauxre ridas mallauxte kaj kontente dum sxi deprenas la supervestojn N. ORA prenas papersaketon kun makaronoj el la posxo kaj mangxas kelkajn poste sxi iras piedpinte kaj sxtelauxskultas cxe la pordo de sia edzo. Jes, li estas hejme. kantetas denove irante al la dekstra tablo HELMER en sia cxambro. Cxu estas la alauxdeto, kiu kvivitas tie NORA malfermante kelkajn paketojn. Jes, estas. HELMER. Cxu estas la sciureto, kiu cxirkauxkuras tie NORA. Jes HELMER. Kiam revenis la sciureto NORA. Jxus nun metas la saketon kun makaronoj en la posxon, kaj visxas sian busxon Venu, Torvald, kaj rigardu kion mi acxetis. HELMER. Ne gxenu min iom poste malfermas la pordon, rigardas, tenante plumon Acxetis, vi diras Cxion cxi Do mia disipa birdeto flirtis denove malsxp. arante monon NORA. Jes, sed, Torvald, cxi jare ni vere povas iom senbridigxi. Estas ja la unua Julfesto, kiam ni ne bezonas sxpari. HELMER. Nu, nu Malsxpari ni ne povas. NORA. Tamen, Torvald, iomete ni nun povas malsxpari, cxu ne Nur etan iometon. Vi ja ricevos grandan salajron kaj gajnos multe, multe da mono. HELMER. Jes, ekde novjaro sed poste pasos kvarona jaro antaux nova salajrodato. NORA. Pa Ni povas ja pruntepreni intertempe. HELMER. Nora proksimigas sin al sxi kaj sxerce pincxas sxian orelon Cxu estas la facilanimeco kiu denove ludas Supozu ke mi hodiaux prunteprenis mil kronojn, kaj vi elspezis ilin dum la Julsemajno, kaj ke novjarvesperon tegolo trafis al mi la kapon, kaj. jen finite pri mi NORA kovras lian busxon per sia mano. Ho fi Ne parolu tiel malbele HELMER. Supozu ke io simila okazus, kio poste NORA. Se io tiel terura okazus, estus tute egale por mi cxu mi havus sxuldojn aux ne. HELMER. Nu, sed la personoj de kiuj mi pruntis NORA. Ili Kiu zorgas pri ili Ili estas ja fremduloj. HELMER. Nora, Nora, vi estas virino Tamen parolante serioze, Nora, vi scias, kion mi pensas tiurilate. Neniun sxuldon Neniam pruntepreni Hejmo kiu fondigxas sur sxuldoj, farigxos senlibera, do malbela. Gxis nun ni du kune eltenis brave kaj tion ni ankaux faros dum male enhancement la mallonga tempo ankoraux necesa. NORA iras al la forno. Jes ja, kiel vi volas, Torvald. HELMER sekvas s. xin. Nu, nu la kantalauxdo ne trenu siajn flugilojn. Kio Cxu la sciureto staras tie pauxtante elprenas la monujon Nora, divenu kion jen mi havas. NORA turnas sin rapide. Monon HELMER. Jen rigardu donas al sxi kelkajn monbiletojn Kara mia, certe mi scias, ke en hejmo dum la Jultempo oni multe bezonas. NORA kalkulas. Dek dudek tridek kvardek. Ho, dankon, dankon, Torvald tio helpos min longe. HELMER. Jes, vere gxi devus. NORA. Jes, jes, vere helpos. Sed venu por ke mi montru al vi, kion mi acxetis. Kaj kiom malmultekoste Rigardu, novajn vestojn por Ivar kaj sabron. Kaj jen cxevalo kaj trumpeto por Bob. Kaj jen pupo kaj pupa lito por Emmy estas simplaj sed sxi ja cxiuokaze baldaux d. issxiros ilin. Kaj jen robsxtofo kaj tukoj por la servistinoj maljuna Anne Marie devus ja havi multe pli. HELMER. Kaj kio estas en jena paketo NORA krias. Ne, Torvald, tiun vi nur rajtas vidi cxi vespere HELMER. Nu, tiel. Sed diru nun al mi, vi malsxparulineto, kion vi pensis por vi mem NORA. Pa Por mi Mi tute nenion deziras. HELMER. Certe vi ion deziras. Menciu al mi ion moderan, kion vi pleje sxatus havi. NORA. Ne, mi vere ne scias. Ho jes, auxdu, Torvald HELMER. Nu NORA palpante liajn butonojn sen lin rigardi. Se vi volus doni ion al mi, vi povus povus HELMER. Nu, nu, eldiru. NORA rapide. Vi povus doni al mi monon, Torvald. Nur tiom kiom vi opinias, ke vi povas malhavi kaj po. ste, iun tagon mi acxetos ion. HELMER. Sed vidu, Nora NORA. Ho jes, kara Torvald, faru mi ege petas vin pri tio. Kaj mi pendigus sur la Jularbon la monon enpakitan en ora papero. Cxu ne estus amuze HELMER. Kiel oni nomas tiujn birdetojn, kiuj cxiam malsxparas monon NORA. Jes, jes, monludantojn mi ja scias. Tamen ni faru kiel mi diras, Torvald kaj mi havos tempon por pripensi kion mi pleje bezonas. Cxu ne estas tre sagxe Cxu HELMER ridetante. Certe estas kondicxe ke vi vere kapablus reteni la monon, kiun mi al vi donas, kaj vere acxetus ion por vi mem. Sed foje gxi malaperas en male enhancement pills la mastrumado, kaj foje gxi forflirtas por aliaj superfluaj acxetoj, kaj jen mi devas denove elspezi. NOR. A. Tamen, Torvald HELMER. Vi ne povas nei, mia kara Nonja. metas la brakon cxirkaux sxian talion La ludanta birdo estas dolcxa sed gxi forludas tre multe da mono. Estas nekredeble multekoste por edzo teni ludbirdon. NORA. Fi, kial vi diras tion Mi vere sxparas cxion, kion mi kapablas. HELMER ridetas. Jes, trafa dirajxo. Cxion kion vi kapablas. Sed vi tute ne kapablas. NORA kantetas kaj ridetas silente kontenta. Mmm, se vi nur scius kiom da elspezoj ni alauxdoj kaj sciuroj havas, Torvald. HELMER. Vi estas stranga etulino. Tute sama kia estis via patro. Vi cxirkauxflaras cxie por havigi al vi monon sed tuj kiam vi havigis gxin, gxi kvazaux malaperas inter viaj manoj vi neniam scias. , kie vi elspezis la monon. Nu, oni devas akcepti vin, kia vi estas. Kusxas en Male Enhancement Pills la sango. Ja, ja, ja, tio estas hereda, Nora. NORA. Ha, mi dezirus, ke mi estus heredinta multajn el la kvalitoj de pacxjo. HELMER. Kaj mi ne dezirus vin alia ol gxuste kia vi estas, mia dolcxa, eta kantalauxdo. Sed auxskultu suspekto sin prezentas. Vi aspektas hodiaux tiel tiel nu kiel mi nomu tion tiel ruzeta NORA. Mi, cxu HELMER. Jes vere vi aspektas. Rigardu min fikse en la okulojn. NORA penis enlargement pills rigardas lin. Nu HELMER minacas per la fingro. Cxu eble la eta frandemulino ekscesis en la urbo hodiaux NORA. Ne, kial vi pensas tiel HELMER. Cxu eble la frandemulineto vere ne faris kromviziton al la sukerajxisto. NORA. Ne, mi certigas al vi, Torvald HELMER. Ne lipis iom da konfitajxo NORA. Ne, tute ne. HELMER. Ecx ne gustumis male enhancement makaronon aux du NORA. Ne, Torvald, mi vere certigas al vi HELMER. Nu, nu, nu kompreneble mi nur sxercas NORA iras al la dekstra tablo. Mi vere ne ekpensus agi kontrauxe al vi. HELMER. Ne, mi scias ja tion kaj vi ja promesis al mi. proksimigxas Nu, tenu viajn etajn Julsekretojn por vi mem, mia kara Nora. Ili certe malkasxigxos en la vespero cxe la eklumigita Jularbo. NORA. Cxu vi memoris inviti doktoron Rank HELMER. Ne. Sed ne estas necese estas ja memkompreneble, ke li mangxos kune kun ni. Cetere mi invitos lin, kiam li alvenos antauxtagmeze. Bonan vinon mi mendis Nora, vi ne povas imagi kiom mi antauxgxuas la vesperon. NORA. Ankaux mi. Kaj kiom la infanoj gxojegos, Torvald. HELMER. Ho, estas grandioze pripensi, ke oni havas sekuran, solidan oficon ke oni havas abundan enspezon. Estas gxuiga penso, cxu ne NORA. Male Enhancement Pills & Supplements: Does Penis Enlargement Work Ho jes, estas mirinde HELMER. Cxu vi memoras pasintan Julon Dum tutaj tri semajnoj antauxe vi enfermis vin en via cxambro cxiun vesperon gxis malfrue post meznokto por fari florojn por la Jularbo kaj cxiujn aliajn mirindajxojn, per kiuj vi volis surprizi nin. Hu, estis la plej enuiga tempo, kiun mi iam travivis. NORA. Kontrauxe mi tute ne enuis. HELMER ridetante. Sed la rezulto estis milde dirite iom modesta, Nora. NORA. Nu, nu jen v. i denove incitetas min pri tio. Cxu mi kulpus pri tio, ke la kato envenis kaj dissxiris cxion HELMER. Certe ne, mia kompatinda Nonja. Vi plej volonte emis gxojigi nin cxiujn, kaj tio estas la cxefa afero. Sed estas bone, ke tiu tempo de malricxeco estas pasinta. NORA. Ho jes, estas vere gxojige. HELMER. Nun mi ne bezonas sidi cxi tie sola kaj enui kaj vi ne bezonas turmenti viajn benitajn okulojn kaj viajn etajn, delikatajn manojn NORA manklakas. Ne, cxu ne, Torvald, tion ni ne plu bezonas Ho kiel mirinde bone estas tion auxdi prenas lian brakon Nun mi konfidu al vi kiel mi intencas cxion arangxi, Torvald. Tuj post la Jultagoj oni sonorigas Ha sonoras ordigas iom en la sidcxambro. Iu venos. Nu do, cxagrene HELMER. Por vizitoj mi ne e male enhancement male penis enhancers male enhancement viagra